اپنی گرل فرینڈ کو خوش کرنے کا طریقہ





اپنی گرل فرینڈ کو خوش کرنے کا طریقہ



رومانوی رشتوں کے شراکت دار ایک دوسرے سے بہت زیادہ گلے ہوجاتے ہیں۔ آپ اپنے ساتھی کی طرح ایک ہی ٹی وی شوز دیکھ سکتے ہیں ، وہی کھانوں کا کھانا کھا سکتے ہیں ، یہاں تک کہ کچھ ایسی ہی الفاظ کو چن سکتے ہیں۔ پھر بھی ، شراکت داروں کے جذباتی راستے دو متوازی وادیوں کے مقابلے میں پہاڑی سلسلوں کے دو مختلف سیٹوں سے زیادہ ملتے جلتے ہیں۔ امکان ہے کہ آپ کی گرل فرینڈ مشکل وقت سے گزرے گی ، چاہے وہ کسی پیارے کی غمگین ہو ، کیریئر کے راستے میں ردوبدل ہو ، یا کوئی چوٹ یا ذہنی بیماری ہو جب کہ آپ کی زندگی میں سب کچھ ٹھیک چل رہا ہے اور اس کے برعکس۔ ہمدردی ہر اہم رشتوں کا سنگ بنیاد ہے۔ عمل اور الفاظ دونوں کے ذریعہ آپ کے ساتھی کو ان کی مدد اور محبت فراہم کرنا — جس سے آپ کے تعلقات کو لمبی عمر اور تقویت حاصل کرنے کی ضرورت ہوگی۔

اس کی جذباتی توانائی کے مطابق بنائیں

ہر ایک کی اپنی زندگی کے مسائل سے نمٹنے کے مختلف طریقے ہیں۔ آپ کی گرل فرینڈ ابھی آپ کے سامنے کھلنے کے لئے تیار نہیں ہوسکتی ہے۔ یا وہ صرف اس مسئلے کے بارے میں تھوڑی ہی بات کرنا چاہتی ہے کیونکہ اس کی وجہ سے وہ کمزور ، منفی جگہ پر واپس آجاتی ہے جو اس کے لئے تکلیف نہیں ہے۔ اسے بتائیں کہ آپ اس کے لئے موجود ہیں اور آپ جس طرح سے بھی مدد کر سکتے ہیں اس کی مدد کریں گے ، لیکن اس پر مجبور نہ کریں۔







اس کی بات سنو

اگر وہ فیصلہ کرتی ہے کہ آپ کے ذہن میں کیا ہے اس کے بارے میں آپ کو بتائیں ، تو وہ جو کچھ کہہ رہی ہے اس کو فعال طور پر سنیں۔ ہم میں سے بہت سے لوگ اس بات کے بارے میں سوچتے ہوئے سوچتے ہیں کہ ہم آگے کیا کہیں گے یا اس سے بھی بدتر ، ان پر باتیں کر رہے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کی گرل فرینڈ کی بات سن کر پریشان کن یا پریشان کن ہے تو ، اسے اندر لینے کی کوشش کریں ، تاکہ آپ زیادہ موثر انداز میں جواب دے سکیں۔



اسے مشغول کریں

ان دونوں کے ل. تفریح ​​چیزیں تلاش کریں تاکہ اس کے افکار کو افواہ سے دور رکھنے کے لئے اس کے خیالات کی رہنمائی کریں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ شہر میں ٹرامپولائن کا نیا جم آزمانے کی خواہش کرنے کی بات کررہی ہو یا کیکنگ کی کوشش کر رہی ہو۔ ایک ساتھ ایک نئی اور دلچسپ سرگرمی انجام دینے سے نہ صرف اس کا ذہن اس کی پریشانیوں کو دور کرے گا بلکہ یہ بھی ہوسکتا ہے اپنے تعلقات کو اطمینان بخشیں۔



اس کے جذبات کی تعریف کریں

اظہار تشکر وہ سب کام جو وہ آپ کے لئے کرتا ہے ، بڑے اور چھوٹے۔ اس کو پیغام دیں کہ آپ اس کی کوششوں کو قدرے کم نہیں لیتے ہیں۔ اس کے بارے میں آپ کو جو بھی مثبت خیالات ہیں اسے بتانا مت بھولیئے جیسے آپ اسے صبح کے وقت اس کی پہلی چیز سے اٹھنا کتنا پسند کرتے ہیں یا کام پر ایک طویل دن کے بعد آپ اسے دیکھنے کے کتنے منتظر ہیں۔ یہ آسان ہے کہ اپنے پارٹنر کے ل voice اپنی تعریف کا اظہار کرنا بھولیں ، خاص طور پر طویل عرصے تک اکٹھے رہنے کے بعد ، لیکن اس سے فرق پڑتا ہے۔





اس پر اپنی توجہ کا اظہار اس انداز سے کہ اس پر توجہ مرکوز کرے

جس طرح سے آپ اپنے ساتھی کا شکریہ ادا کرتے ہیں اس سے بہت فرق پڑتا ہے۔ خود ہی جذباتی انداز میں اپنے شکریہ کا اظہار کرنے کی بجائے ، اس پر اپنا شکریہ ادا کریں۔ مثال کے طور پر ، یہ کہنے کے بجائے ، “کرسمس پارٹی کی منصوبہ بندی کرنے کا شکریہ۔ 'میں واقعتا great ایک بہت اچھا وقت گذارتا تھا ،' کہیے ، 'آپ ایک بہترین پارٹی پلانر ہیں۔ آپ نے جو بھی سجاوٹ اٹھائی وہ خوبصورت تھی اور آپ کا کھانا مزیدار تھا۔

اس کے آرام میں مدد کریں

اس کے جذبات کی شورش کو کم کرنے کیلئے گھریلو سپا رات میں اس کا علاج کریں۔ اس کی پسندیدہ خوشبو سے متاثر ہوکر اسے گرما گرم غسل دیں اور کچھ سھدایک ، صوتی میوزک آن کریں۔ سپا کے ایک مکمل تجربہ کے ل fac ، چہرے کے ماسک اور مساج سے غسل کریں۔

اس کے ساتھ جسمانی سرگرمی میں مشغول ہوں

ایروبک ورزش ثابت ہوئی ہے لوگوں کے مزاج کو بہتر بنائیں . اگرچہ اس سے یہ مسئلہ حل نہیں ہوگا ، لیکن اس سے اس کے بارے میں زیادہ واضح طور پر سوچنے میں مدد ملے گی۔ لہذا ، اس کو رقص کرتے ہوئے نکالو ، سیر کے لئے جانا یا تیز رفتار یوگا کلاس میں جانا۔ پسینہ توڑنے سے اسے تندرستی کے موڈ کو بڑھانے والے اثرات کا فائدہ اٹھانے میں مدد ملے گی۔

سوچے سمجھے تحفے سے اسے حیرت میں ڈالیں

تحفے کسی کو یہ بتانے کا ایک طاقتور ذریعہ ہوسکتے ہیں کہ آپ انہیں کتنا اچھی طرح جانتے ہیں۔ ایک سوچا سمجھا تحفہ اس کے وصول کنندہ کو ظاہر کرتا ہے کہ دینے والے نے اپنی پسندیدگی اور ناپسند پر توجہ دی. میگزین کے کسی اشتہار یا دکان کی کھڑکی میں موجود کسی شے پر ان کی دیرپا نظر۔ پھولوں اور چاکلیٹ جیسے واضح انتخاب سے دور رہو اور اسے ایسی چیز عطا کرو جو وہ واقعتا پسند ہے۔

اسے مزید ایک قدم اٹھائیں اور اس کو ہاتھ سے تیار کردہ کچھ دیں

اپنی تخلیقی صلاحیتوں کا استعمال اس کے پسندیدہ رنگوں کا استعمال کرتے ہوئے اس کو ایک کارڈ بنانے کے لئے کریں جس میں یہ بیان کیا گیا ہے کہ آپ دونوں کے اندر جو لطیفے مشترک ہیں۔ یا اگر آپ زیادہ مصنف ہیں تو ، اسے ایک ایسے کور کے ساتھ ایک کارڈ خریدیں جس کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ وہ اس سے گونج اٹھے گا اور ایک دلی پیغام دے گا جس میں بتایا جائے کہ وہ آپ کے لئے کتنی اہم ہے۔

دلی گلے بانٹیں

یہ کارنائی لگ سکتی ہے ، لیکن آپ اور آپ کی گرل فرینڈ دونوں کو رابطے سے جسمانی اور نفسیاتی فوائد حاصل ہوں گے۔ دباؤ والے دن کے بعد اپنے ساتھی سے لپٹنا آپ دونوں کو زیادہ محفوظ اور راحت کا احساس دلائے گا۔ مزید برآں ، رابطے کے فوائد آپ اور آپ کے شراکت داروں کے انفرادی فوائد سے بڑھ جاتے ہیں – ٹچ بھی جوڑے کی حیثیت سے آپ کے رشتہ کو مضبوط کرتا ہے۔ [میں]

اس کا بوجھ ہلکا کرو

اگر آپ کی گرل فرینڈ کے ذہن میں بہت کچھ ہے اور وہ اپنی زندگی میں کسی مسئلے کو حل کرنے کے لئے جدوجہد کر رہا ہے تو ، شاید اس کے پاس گھریلو کام کے لئے کم وقت اور توانائی ہے جو وہ عام طور پر کرتی ہے۔ اس کے کندھوں سے کچھ دباؤ لانڈری کے ساتھ گھس کر ، برتن دھونے ، گھر کی صفائی ، یا کوئی دوسری ذمہ داریاں جو وہ عام طور پر پوری کرتی ہیں۔

اس کا کھانا پکانا

آپ کسی کو گرم کھانا پسند کرتے ہو اس کو کھانا پکانے سے زیادہ کچھ خوش اسلوبی اشارے ہیں۔ رات کے کھانے کے لئے اس کے پسندیدہ کھانے بنائیں اور انہیں شراب کی بوتل کے ساتھ جوڑیں۔ ہوسکتا ہے کہ تھوڑی رومانٹک ماحول کے ل some کچھ موم بتیاں روشن کردیں۔

اپنے سابقہ ​​کے بارے میں نہ سوچنے کا طریقہ

اسے جانوروں کے ساتھ کچھ وقت گزارنے کے ل Take لے جائیں

چاہے وہ پیٹنگ کا چڑیا گھر ہو ، جانوروں کی پناہ گاہ ہو یا بلی کے کیفے ، کچھ پیارے ناقدین کے ساتھ پھانسی کے ل her اس کا دن روشن کرنا یقینی ہے۔ جانور کو پالتو جانور کرنے کا کام انسانوں کو خود کار طریقے سے آرام دہ ردعمل جاری کرنے کا سبب بنتا ہے — سیرٹونن ، پرولاکٹین اور آکسیٹوسن کا ایک ہارمونل مجموعہ ، تمام ہارمون موڈ کی بلندی کے ساتھ وابستہ ہیں۔

حیرت سے اس کا دن توڑ دو

زیادہ تر وقت کی اداسی کسی آسانی سے پہچاننے والے واقعے کی وجہ سے نہیں ہوتی بلکہ روز مرہ کی یکسوئی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ بہت سے لوگ اپنے روزمرہ کے معمول کی پیشن گوئی سے بھوک میں پھنس جاتے ہیں اور غضب محسوس کرتے ہیں۔ اس کے دن آفس میں حیرت زدہ ہو کر اور اسے لنچ پر باہر لے جانے سے ، یا اگر آپ واقعی میں اس کے کوٹڈین سے ہچکچاہٹ لینا چاہتے ہیں تو ، ہفتے کے آخر میں جانے کا ارادہ کریں یا کسی نئے بینڈ کے کنسرٹ میں اس کا ٹکٹ حاصل کریں۔

اس سرگرمی سے اس کے ساتھ وابستہ ہوجائیں ، جو آپ عام طور پر نہیں کریں گے

جب آپ ڈانس فلور پر شرم محسوس کرتے ہیں تو کیا آپ کی گرل فرینڈ ہمیشہ آپ سے اس کے ساتھ ڈانس کرنے کو کہتی ہے؟ یا ساحل سمندر پر چلنے پھرنے کے ل when جب آپ اس کے بعد بھی کہیں بھی رینگنے والی ریت کو برداشت نہیں کرسکتے ہیں؟ اس کے ساتھ معیاری وقت گزارنے کی کوشش میں اپنے راحت والے زون سے باہر پہنچنا آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کی کتنی پرواہ ہے ، اور یقینا اس کی روح بڑھ جائے گی۔

ہلکے دل والے جذبے کو برقرار رکھیں

خود کو پرسکون اور خوش مزاج رہنے سے اس کی زندگی کے اس آزمائشی وقت سے گزرنے میں مدد ملے گی۔ جب آپ کر سکتے ہو تو اندر کے لطیفے کو توڑ ڈالیں ، یا آرنلڈ شوارزینگر کا یہ تاثر دیں کہ وہ مزاحیہ ہے۔ اس کو ہنسنے اور اسے کم سنجیدہ روشنی میں چیزیں دیکھنے میں مدد کرنے کے ل you آپ کو جو بھی موقع مل سکے۔

اسے ان جگہوں پر ساتھ دیں جو وہ اکیلے نہیں جانا چاہتی ہیں

شاید آپ کی گرل فرینڈ کسی کنبہ کے ممبر کی آخری رسومات یا اس کی فزکس کوالیفائنگ امتحان میں جانے سے گھبراتی ہے۔ ان کے ساتھ اس طرح کے واقعات میں (یا ٹیسٹ کی صورت میں ، اسے وہاں چلنے کے لئے) پیش کریں۔ ان تناؤ کو دلانے والے واقعات کے دوران آپ کو اس کا تعاون حاصل ہے اس کی کچھ پریشانیوں سے نجات ملے گی اور وہ اس سے زیادہ راحت محسوس کرے گا۔

اس کے ساتھ صبر کرو

یہ آپ کی گرل فرینڈ کی مدد کرنے کا بہترین طریقہ ایسا ہی لگتا ہے کہ صحیح طور پر ڈوبکی باری کرنا اور اس مسئلے کو خود ہی حل کرنا۔ تاہم ، اسے شاید پہلے ہی کان کے ساتھ ہمدردی کے ل a سننے والے کان اور کسی کی ضرورت ہو۔ اسے آپ کو اس کے اشارے پڑھنے اور اس کی رفتار سے ملنے کی ضرورت ہے۔ وہ آپ کو بتائے گی کہ وہ کب اس مسئلے سے نمٹنے کے لئے تیار ہے اور آیا اسے آپ کی مدد کی ضرورت ہے یا نہیں۔

اسے برخاست نہ کریں

آپ سوچ سکتے ہیں کہ جو کچھ بھی آپ کی گرل فرینڈ کو پریشان کر رہا ہے وہ بے وقوف ہے یا وہ زیادتی کر رہی ہے ، تاہم ، اس کے سامنے اس کا اظہار کرنا صرف آگ کو ہوا دے گا۔ وہ محسوس کرے گی کہ آپ اسے برخاست کر رہے ہیں اور سن نہیں رہے ہیں۔ اس کے باوجود وہ چھوٹی یا بڑی پریشانی کا سامنا کررہی ہے ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا رشتہ کافی اہم ہے تو آپ اس کے ذریعے اس کی مدد کریں گے۔

جب وہ بات کر رہی ہو تو اسے نہ کاٹو

اگر آپ کی گرل فرینڈ اپنے جذبات کے بارے میں آپ کے سامنے کھل کر کھل جاتی ہے تو ، اس پر کوئی رکاوٹ یا بات نہ کریں ، یا اس سے بھی بدتر ، اسے بتائیں کہ وہ کیسا محسوس کررہا ہے۔ یہ بہت ہی توہین آمیز اور سرپرستی کی بات ہے۔ اس کی جذباتی حالت کو اس سے بہتر طور پر جاننے کا خیال کرنا کہ وہ اس کی حالت خراب کردے گی۔ جب وہ بات کر رہی ہو تب ہی اپنے خیالات اور مشورے پیش کریں ، اور پھر بھی ، اگر وہ یہ اشارہ کردیں کہ اس کی ضرورت ہے تو آپ اس کی باتیں سنیں۔

جب مسئلہ کے بارے میں بات کرتے ہو تو اس پر توجہ دیں

جب آپ کی گرل فرینڈ آپ کو اپنے والد کے ساتھ ہونے والی خوفناک لڑائی کے بارے میں یا کام پر اپنی غلط الارم کی تشہیر کے بارے میں بتا رہی ہے تو ، اپنی ہی زندگی میں بھی ایسی ہی کسی چیز کے بارے میں بات نہ کرنا۔ اسے اپنے سینے سے اتارنے کی ضرورت کی ہر چیز حاصل کرنے دیں۔ اس طریقے سے اس بات کو ظاہر کرنا کہ آپ محتاط اور بے لوث ہیں۔ اس بات کی تصدیق کرے گی کہ آپ اس کے لئے موجود ہیں۔

اس کی تزویراتی کارروائی کرنے میں مدد کریں

ہوسکتا ہے کہ اس نے دباؤ ڈالا ہو ایک بہت بڑا کام اسے مکمل کرنا ہے - ایسی چیز جو اس وقت ناقابل تسخیر لگتی ہو۔ اس کام کو زیادہ سے زیادہ قابل حص fragوں میں تقسیم کرنے میں مدد کریں۔ مثال کے طور پر ، شاید اسے سال کے آخر تک 200 صفحات پر مشتمل مقالہ لکھنا پڑا۔ تجویز کریں کہ وہ اپنی توجہ مرکوز کرنے اور کام کو زیادہ قابل بنانے کے ل weekly ہفتہ وار اضافوں میں اپنے صفحے کی تعداد کو توڑ دے۔

اس کے احساس کو دیکھو

وقت گزرنے کے ساتھ ، ہم اپنے شراکت داروں کے ل so اتنے عادی ہو سکتے ہیں کہ ہم واقعتا them انہیں دیکھنا چھوڑ دیتے ہیں . ہم ان کی لازوال تصویر اپنے ذہنوں میں رکھتے ہیں اور راڈار کے نیچے نئی تبدیلیاں آتی ہیں۔ اپنے ساتھی کو نئی آنکھوں سے دیکھنے کے ل the وقت لگائیں اور ان چیزوں کو دیکھیں جو اس کے بارے میں تبدیل ہوچکی ہیں۔ یہ تبدیلیاں کسی نئے بال کٹوانے جتنی چھوٹی یا نئی پیشہ ورانہ ہوسکتی ہیں۔

چھوٹے طریقوں سے مدد فراہم کریں

ظاہر ہے کہ آپ اپنے پارٹنر کو زیادہ نمایاں طریقوں سے خوش کرنا چاہتے ہیں جیسے ڈنر کھانا پکانا اور گھر کے چاروں طرف کام کرنا ، لیکن کم مدد فراہم کرنا بھی موثر ہے۔ ابھی تک اس موضوع پر صرف محدود تحقیق ہوسکتی ہے ، لیکن ایک یہ ظاہر کرتا ہے کہ پوشیدہ حمایت اوورٹ سپورٹ سے بھی زیادہ وزن رکھتی ہے۔ [ii]

اپنے ساتھی کی ان طریقوں میں مدد کریں جنھیں وہ نوٹس نہیں دیتے ہیں

اپنے ساتھی کا موڈ روشن کرنے کی اپنی کچھ کوششوں میں خفیہ رہیں۔ پینٹری میں اپنی پسندیدہ کھانے کی فراہمی کو دوبارہ کریں جب وہ ختم ہوجائیں تو ، ان کے دفتر میں ڈوبی ڈیسک کو ٹھیک کریں۔ اگرچہ وہ نہیں جانتے کہ آپ نے ان کی حوصلہ افزائی کی کوشش کی ہے ، لیکن ان کے موڈ میں اضافہ ہونے کا امکان ہے۔

آپ کا ساتھی پریشان ہونے والی صورتحال کا تجزیہ کریں

شاید آپ کی گرل فرینڈ کا مزاج ایک دہرا پن ہے جو مخصوص اعادہ واقعات کے ذریعہ پیدا ہوا ہے۔ کیا آپ کا ساتھی ہر بار کسی مخصوص دوست سے بات کرنے پر پریشان ہو جاتا ہے ، یا جب اسے تنگی والی ٹرین پر سوار ہونا پڑتا ہے؟ یہ جاننے کی کوشش کریں کہ اسے کیا پریشان کرتی ہے اور ان منظرناموں سے بچنے یا ایڈجسٹ کرنے میں اس کی مدد کریں۔

اس کو خوش کرنے کا ایک منصوبہ بنائیں

ایک دوسرے کی ضروریات کو سمجھنے اور جب بھی ہو سکے ایک دوسرے کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرنے پر بہترین تعلقات استوار ہوتے ہیں۔ اس سے بات کریں کہ آیا وہ دوستی جو اس پر دباؤ ڈالتی ہے برقرار رکھنے کے قابل ہے یا مثال کے طور پر ٹرین کی بجائے کام کرنے کے لئے اس کی موٹر سائیکل پر سوار ہونا۔ اس کی پریشانی کا سبب بننے اور اس کو کم کرنے میں اس کی مدد کرنے کی پیش گوئی آپ دونوں کو خوشگوار بنائے گی اور آپ کے ربط کو مضبوط بنائے گی۔

اس کو ایک نیا تناظر دکھائیں

اگر آپ کی گرل فرینڈ کا کالا بادل کبھی بھی بڑھتا جارہا ہے اور لگتا ہے کہ جلد ہی کسی طرح سے دستبردار نہیں ہوتا ہے ، تو اسے یاد دلائیں کہ زندگی کے بہت سے ناگوار پہلو عارضی ہیں نہ کہ اس کی غلطی۔ منفی سوچوں کی جالیوں میں پھنس جانا آسان ہے ، لیکن یہ بھی ممکن ہے کہ سوچنے کا ایک نیا طریقہ سیکھیں اور پرانے علمی نمونوں کو نئی شکل دیں۔ [iii]

اس کے دماغ کو تناؤ سے کم تربیت دینے میں اس کی مدد کریں

یہ ایک قد آور کی طرح لگتا ہے ، لیکن مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ تناؤ ادراک ، ادراک اور جذباتی ذہانت میں خرابی کا سبب بنتا ہے ، لہذا تنازعہ کرنا آپ کے بہترین مفادات میں ہے۔ ہوسکتا ہے کہ اس کا ہائی پریشر کا کام اس پر دباؤ ڈال رہا ہو۔ اس معاملے میں ، ماہرین نے پایا ہے کہ کافی اور یوگا بریکس لینے جیسے نئے معمولات کو تشکیل دینا (اگر ممکن ہو تو) آؤٹ لک اور یہاں تک کہ ہارمونل فلو میں بھی بہت فرق پڑ سکتا ہے۔ [iv]

اپنے پیارے کو متن بھیجنے کے ل long طویل پیراگراف

اس کی توثیق کریں

اگر وہ غیر محفوظ محسوس کررہی ہے تو ، اپنی گرل فرینڈ کو اس کی ساری طاقت اور ان تمام وجوہات کی یاد دلائیں جو لوگ اس سے پیار کرتے ہیں۔ کوئی خود کو ایک ملین بار بتا سکتا ہے کہ وہ بہت اچھے ہیں ، لیکن ، اکثر ، اگر کسی اور کی طرف سے آرہا ہے تو دل کی تعریف کرنا بہت آسان ہے۔ جب بھی آپ اس کی تعریف کریں ، چاہے یہ کوئی چھوٹی سی بات ہو جیسے یہ کہنے لگے کہ وہ اپنے نئے لباس میں بہت اچھی لگ رہی ہے یا اس کی بینڈ کی حالیہ کارکردگی کے دوران اس کے گٹار سولو کی تعریف کرنے جیسی کوئی اور اہم بات ہے ، اس کا یقین ہے کہ اس کی تھوڑی سی خوشی ہوگی۔

اس کی پسند کا احترام کریں

ایک بار جب آپ کی گرل فرینڈ اسے پریشان کرنے والی پریشانی سے نپٹنے لگی ، تو اپنے فیصلوں کا احترام کریں۔ اس بات پر اصرار مت کریں کہ وہ کوئی اور راستہ اختیار کرتی ہے ، یا آپ کو معلوم ہے کہ اس کے لئے کیا بہتر ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ اس کی پسند سے پوری طرح اتفاق نہیں کرتے ہیں تو ، اعتماد کریں کہ وہ خود کو کسی سے بہتر جانتی ہے ، اور اپنے آپ کے لئے صحیح جانتی ہے۔

اس کے دوستوں کے ساتھ ملنے کی کوشش کریں

جب آپ کی گرل فرینڈ خراب موڈ میں ہے تو ، آپ کو پریشان ہونے کی دوسری وجوہات دے کر اس کی فن کو طول دینے کی کوشش نہیں کرنی چاہئے۔ وہ اخلاقی مدد کے ل more کثرت سے اپنے دوستوں کے گروپ کے گرد گھیراؤ کرنے کا انتخاب کرسکتی ہے ، تو کیوں نہیں اپنے دوستوں کے ساتھ کلک کرنے کی کوشش کریں؟ اگر آپ اس کے کسی بھی قریبی دوست کے بارے میں چھوٹی سی ناراضگی محسوس کرتے ہیں تو ، اسے اپنی گرل فرینڈ اور ہم آہنگی کے ل. حل کرنے کی کوشش کریں۔

اس کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنے مستقبل کے بارے میں پرامید سوچیں

زندگی کے کچھ بڑے دباؤ کام ، خاندانی ، مالی اور رومانٹک تعلقات ہیں۔ یہ ممکن ہے کہ آپ کی محبوبہ کے موڈ میں تبدیلی کا ذریعہ ان میں سے کسی ایک حصے میں منفی نتائج سے خوفزدہ ہو۔ اس مسئلے کے مثبت نتائج تجویز کرنے سے وہ اسی طرح کے سوچنے کی ترغیب دے سکتی ہے۔ [v]

اس کے ساتھ غور کریں

موجودہ لمحے میں زندہ رہنا خوش افراد کے ایک اہم سلوک نمونہ ہے۔ اس کے ذہن میں ایک پرسکون ، پر سکون جگہ کا حصول جہاں وہ صرف سانس لے سکیں اور لمحوں کی آوازیں لے سکیں ، یہ ایک ایسا مشق ہے جو اس کی زندگی کے دوسرے شعبوں تک پھیلا ہوا ہے۔ مراقبہ کے دوران آپ کا تعاون حاصل کرنے سے اس کو (اور آپ!) اس سے قائم رہنے اور اس سے جتنا ممکن ہو سکے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کا امکان ہوجائے گا۔

اس کو اپنے مقاصد کے پابند ہونے کی ترغیب دیں

لوگ بور اور مایوس ہوسکتے ہیں جب انہیں لگتا ہے کہ وہ زندگی میں اپنے جذبات کو استعمال نہیں کررہے ہیں۔ کوئی بھی ایسی نوکری میں جکڑ سکتا ہے جسے وہ پسند نہیں کرتے ہیں یا جب وہ وقت میں وقت نہیں نکال رہے ہیں تاکہ وہ ان چیزوں کو انجام دے سکیں جو وہ واقعی لطف اٹھائیں۔ اس کے بارے میں زیادہ جلدی ہوئے بغیر ، اپنی گرل فرینڈ کو نیا کیریئر ڈھونڈنے کے ل emb حوصلہ افزائی کریں یا اس کے مشاغل کے ل more زیادہ وقت لگائیں اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہی چیز اسے نیچے لے جارہی ہے۔

آپ کے ساتھ مل کر وقت کا سرمایہ بنائیں

ہوسکتا ہے کہ آپ کی گرل فرینڈ آپ کے ہفتے کے آخر میں چلنے والی فلموں اور ٹیک آؤٹ کے معمول سے بور ہو گئی ہو۔ اس میں پڑنا آسان ہے ایک آرام دہ اور پرسکون نمونہ کسی کے ساتھ ایک طویل وقت کے لئے رہنے کے بعد. تاہم ، یہ بھی ضروری ہے کہ آپ اپنے ساتھ مل کر وقت نکالیں۔ اس علاقے میں کچھ نئے ریستوراں دیکھیں ، ایک ساتھ برتنوں کی کلاس لیں ، ایک ایسا پڑوس تلاش کریں جس کے ساتھ آپ کبھی نہیں گئے ہوں گے۔ نئی چیزوں کی کوشش کرنے سے موڈ میں تبدیلی آسکتی ہے۔

اپنی وابستگی کی سطح کے بارے میں سوچو

یہ ہر رشتے کا معاملہ نہیں ہوگا ، لیکن یہ ممکن ہے کہ آپ کی گرل فرینڈ ناراض یا الجھن میں ہو کیونکہ وہ آپ کے رشتے کے ل more اس سے کہیں زیادہ چاہتی ہے کہ آپ اس وقت فراہم کررہے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کچھ سالوں سے ڈیٹنگ کر رہے ہوں ، اور وہ ایسی علامات چھوڑ رہی ہیں کہ وہ ایک ساتھ چلنا چاہتی ہیں جس کا آپ جواب نہیں دے رہے ہیں ، یا پھر وہ سوچتی ہے کہ شادی کا وقت آگیا ہے۔ یہ واضح ہے جب سے آپ یہ مضمون پڑھ رہے ہیں کہ آپ تعلقات سے وابستہ ہیں ، لہذا اسے اگلی سطح پر لے جانے سے گھبرائیں نہیں۔

اس کے ساتھ اپنے وقت کے دوران پیش رہیں

آپ کی گرل فرینڈ اور آپ کے رشتے کو فروغ دینے کا ایک اور اہم حصہ ، آپ کے ساتھ وقت گذارنے کے دوران اس کے ساتھ مکمل طور پر رہنا ہے۔ رات کے کھانے کے موقع پر اپنے فون پر انسٹاگرام نہ دیکھیں اور نہ ہی ای میل دیکھیں۔ جب آپ سے بات ہو رہی ہو تو ہفتے کے آخر میں آپ کیا کرنے جا رہے ہیں اس کے بارے میں سوچو اور اس کے بارے میں سوچو۔ صحتمند تعلقات اور خوشی کے ل communication مواصلات کی کھلی لائنیں ضروری ہیں۔ جب آپ اس کے ساتھ ہوتے ہیں تو کھلا اور جوابدہ رہنا چاہئے اور وہ آپ کے سامنے بھی یہی شائستہ کرے گی۔

صاف اور ایمانداری سے بات چیت کریں

خوشی اس وقت پیدا ہوسکتی ہے جب ایک ساتھی دوسرے سے دور محسوس کرے۔ آپ کا ساتھی آپ کی زندگی میں آپ کے قریب ترین لوگوں میں سے ایک ہونا چاہئے۔ اگر آپ اپنی زندگی کی ہر چیز کے بارے میں کھل کر بات نہیں کررہے ہیں – یہاں تک کہ اگر یہ صرف اس وجہ سے ہے کہ آپ کی فطرت زیادہ محفوظ ہے – تو آپ کی گرل فرینڈ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ اس سے کچھ محفوظ کر رہے ہیں ، یا آپ کو یہ محسوس نہیں ہوتا ہے کہ آپ اس پر اعتماد کر سکتے ہیں۔ . اپنی زندگی اس کے ساتھ بانٹ دو اور آپ دونوں ایک دوسرے کے قریب ، مستحکم اور مزید مشمول ہوجائیں گے۔

اس فہرست کو کیسے استعمال کریں

یقینا ، ہر فرد اور اس طرح ، ہر ایک کا رشتہ مختلف ہوتا ہے ، لہذا اس فہرست میں شامل ہر آئٹم کو اپنی زندگی میں شامل کرنے سے خود ہی فکر نہ کریں۔ اس کے بجائے ، ان نکات کو منتخب کریں اور ان کا انتخاب کریں جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی گرل فرینڈ اور آپ کے مخصوص رشتے کے ل best بہترین کام کریں گے۔ مزید یہ کہ ، آپ کے انفرادی آرام دہ نقطہ نظر کی طرف اشارہ کرنے سے مت ڈریں۔

[i] ڈیبروٹ ، اے اور شوبی ، ڈی (2013) جوڑے کی روز مرہ کی زندگیوں میں باہمی جذباتی ضابطے کے عمل کے طور پر چھوئے۔ شخصیت اور سماجی نفسیات بلیٹن ، 39 ، 1371-1385۔

[ii] بولر ، این ، زکرمین اے پوشیدہ سپورٹ اور تناؤ میں ایڈجسٹمنٹ۔ شخصیت اور سماجی نفسیات کا جریدہ ، 79 ، 953-961

[iii] مارٹن ، ایس (2006) آپٹیمزم سیکھا: اپنے دماغ اور اپنی زندگی کو کیسے تبدیل کریں۔ نیویارک: ونٹیج بوکس۔

[iv] بائیوٹزیس ، آر ای۔ (2018) مثبت جذباتی متوجہ ، 193-210 کے ذریعے تعلقات کے معیار کے اثرات کی پیمائش کرنا۔

[v] لیوبومرسکی ، ایس (2007) خوشی کا طریقہ: اپنی زندگی کو حاصل کرنے کے لئے سائنسی نقطہ نظر۔ نیو یارک: پینگوئن پریس۔

کرسٹین لاوسکیکرسٹین لاوسکی - ویب سائٹ / CV
کرسٹین لاوسکی ایمرسن کالج سے فارغ التحصیل ہیں جو نفسیات میں اپنے نابالغ کو اس ناول کے پیشرفت کے ساتھ ساتھ تخلیقی غیر افسانہ نگاری کے لئے پیچیدہ ، حقیقت پسندانہ کرداروں کی نشوونما کے لئے استعمال کرتی ہیں۔ وہ خاص طور پر اس نفسیاتی مظاہر میں دلچسپی لیتی ہے جو رومانٹک رشتوں اور صدمات میں پیش آتی ہے اور اپنے افسانوں کو آگاہ کرنے کے لئے ان موضوعات پر تجرباتی مطالعات اور تحقیق کا استعمال کرتی ہے۔





0



حصص